Kun lueskelin tässä vanhoja kirjoituksiani, huh mitä kaikkea paskaa sieltä löytyikään :P, aloin miettimään että minne ihmeeseen kaikki "motivaationi" (motivaatio motivaatio motivaatio, INHOAN KOKO SANAA!) on kadonnut. Nyt on aika hankkia se takaisin. Into liikkua, into ottaa selvää terveellisistä ruokatavoista, into oikeasti muuttaa elämäntapoja, into oikeasti laihtua, into oikeasti elää terveemmin, into oikeasti olla laihempi, into oikeasti pitää itsestään parempaa huolta jne.
Pitäisi nytkin ottaa taas itseäni niskasta kiinni.
- Vaa'alla joka päivä, paitsi jos se nyt sattuu kiukuttelemaan (kuin mikäkin uhmaikäinen;D)
- Mittaan vyötäröni/lantion/kädet/reidet kerran viikossa
- Joka ilta 50-60vatsalihasta tai enemmän
- Joka ilta venyttelen
- Joka ilta jalannostoja, kyljellään ja jalkaa ylös jne. ;)
- Koiran kanssa pidempiä lenkkejä (kello on puoli viisi kohta ja äiti kävi viimeksi koiran kanssa aamulla ulkona!!)
- Karkkia en kiellä kokonaan (selitin tästä aikasemmassa kirjoituksessani) mutta vain vähän!
- Syksyllä kun harkat alkaa käyn siellä SÄÄNNÖLLISESTI
- Juoksen mahdollisimman paljon (nykyään pelkään törmääväni tuttuihin "tutulla/turvallisella lenkkireitilläni..." hävettää juosta muitten ihmisten [varsinkin tuttujen ja samanikäisten!] näköetäisyydellä....)
- Panostaudun tähän nyt kunnolla
- Alan tarkkailemaan syömistäni entistä paremmin! (Lasken enemmän kaloreita!)
- Yritän mennä aikaisemmin nukkumaan... (ainakin vähän ennen koulun alkua on mentävä aikaisemmin nukkumaan)
- Ja sitten herään myös aikaisemmin!
- Laihdun
Kommentit